I love avocado

Vidste du, at avocado har næsten 20 vigtige vitaminer og mineraler?
De fungerer også som en “næringsstof booster” ved at hjælpe kroppen til bedre at optage næringsstoffer fra de fødevarer, der spises med frugt.
Avocadoer hjælpe med immunitet, muskeludvikling, fordøjelse, metabolisme og kardiovaskulær, knogler og hud sundhed.

Vel vidende, at avocado er en smart og sundt valg er én ting, men faktisk at få mine børn til at spise dem er en anden historie. De klager over, at de ikke er en stor fan af tekstur af avocado (selve konsistensen).
så jeg har besluttet at bruge det til min fordel og snige nogle sunde avocado i deres smoothies.

AVOCADO – SUNRISE – SMOOTHIE

* Appelsinsaft/appelsinjuice
* 1/2 avokado
* Frosne jordbær
* 1 frisk banan
* Vanilje græsk yoghurt

Kast alle ingredienser i en blender og blend på høj indtil glat. Serveres straks og nyd!

AVOKADO – CHOKOLADE – SMOOTHIE

* 4-6 spsk mælk (kan også erstatte sojamælk, mandelmælk, etc.)
* 1/2 frisk avocado
* 1 lille frisk banan
* Vanille græsk yoghurt
* 2 spsk kakao pulver
* Lidt honning (for yderligere sødme)

Kast alle ingredienser i en blender og blend på høj indtil glat. Serveres straks og nyd!